专升本复习有什么好的学习方法没有?

　　专升本备考就是一场马拉松，每一步都犹如箭在弦上。无论是备考规划还是择校，步步都是关键!多少人因为学习方法的不对，轻则耽误备考进度，重则直接淘汰出局……所以大家真的要有一个好的学习方法!

　　一、日常生活篇

　　R90睡眠法：很多同学经常觉得明明睡够8小时但还是很疲惫，是因为在深度睡眠的时期要起床，以90分钟为倍数+酝酿睡意的时间推入睡时间，保证每晚都有5个睡眠周期(假设7:30起床，那么0点就要进入睡眠状态)

　　早餐：早餐选择维生素A、B1、B6、B12等，可以增强记忆衰老，促进大脑的血液循环(例：菠菜黑芝麻三明治、胡萝卜小米粥等)

　　手机成瘾戒断：进行无纸化备考，把手机放到眼看不到的地方;不看手机就怕有人找、沉迷短视频的可以结合→运用手机成瘾四部曲机制

　　手机成瘾四部曲机制：触发——渴求——反馈/回应——奖励，用这四个环节把学习方程游戏来玩

　　二、学习记忆篇

　　用树状图把知识点体系化图像化整理，左脑负责语言、右脑负责图像，这样可以左右脑辅助记忆，一章结束后梳理一遍知识点，再去背就很轻松了

　　泛读用流水读书法：不要逐字阅读死记硬背，用手指引导视线防止目标游离，眼睛被运动的物体吸引，有效提升阅读效率

　　精读用脱水法：真正有效的精华只有百分之二十，明确划分提炼出来，选择性记忆效率会更高

　　艾宾浩斯遗忘曲线，可以极大的提高记忆效率

　　用唱歌的方式学英语，把歌单都换成英文歌，运用歌词里的词组搭配学语法单词，还可以用速记口诀来帮助学语法