专升本 你准备好了吗

　　考试时间 2017年3月11日

　　上午：9:00 — 11:00 外语(英、日、俄) 100分

　　下午：14:00 — 16:30 专业基础课200分

　　注意事项：

　　1各科目试卷均使用答题卡;

　　2主观题和客观题都必须在答题卡上对应题号的答题区域作答，超出答题区域则无效;3.书写在试卷，草稿纸上的答案无效。

　　成绩发布：考生成绩将于2017年3月24日通过黑龙江省招生考试信息港发布。

　　放松心态:

　　1提前做好准备提前为即将到来的考试做好工作准备和心理准备，提前到达可以让你更快进入状态以及适应状态，避免因匆忙而带来的紧张感。并且有足够的时间让你处理自己的紧张情绪。

　　2放低要求紧张的时候，通常是因为你在意自己的表现，在意别人对你的看法，对自己的要求过高，担心自己哪里做的不够好。对于第一次接触的事情，不要对自己要求太高，将对自己的标准降低一些，那样你不会感到沉重的压力，在处理和面对事情的时候，也就不会过分紧张。

　　3深呼吸练习在开始面对事情之前，如果一直很紧张，尝试找一个安静的地方，闭上眼做几个深呼吸，让身体慢慢放松，当你的身体开始放松之后，你会感觉到心情也跟着放松了。多尝试、多训练，能够让你更快找到深呼吸的诀窍和方法的。

　　4自我心理暗示对着镜子给自己一个微笑，给自己一个自信的表情和姿势，告诉自己：我可以做到!很多时候紧张是因为对自己不够自信，不断地在心里给予自己积极的自我暗示，能够降低这种焦虑的感觉。多说几次，你的心就会听进去的。

　　5尽力而为要知道，人不可能是完美的，不管做什么事情，总有一些擅长的，有一些不擅长的。去做一件事情，不要想着一定要做到如何，一定要成功，接受自己有可能失败，只需要尽力去做就好，不要过分担心结果。重要的是在过程中去体验和学习。

　　面对考试，考生们会紧张是很正常的情况，这个时候要做到的就是及时缓解紧张情绪。一定要注意按时休息，不能因为复习而太晚睡觉，以免影响复习的效率和成果。

　　当然考生们也要对自己有足够的信心。只要好好复习，不紧张，不给自己太大压力，小编相信你们一定可以考好的!

　　最后，希望所有的考生们都能够加油，也祝你们能在这次考试中取得理想的成绩哦!!