2025年专升本备考中高效率学习方法
大家在复习专升本的过程汇总是不是都遇到过这样的烦恼：注意力不能集中，导致学习效率低下。这就是我们经常说的“学习困难症”了!那到底如何才能做到高效率的学习?下面库课小编给大家分享一些高效率的学习方法。
一、5十1十1学习法
周一一周五 狂学
集中精神，全力出击，大块时间全力学习。
碎片化时戴耳机听听音频，手机上刷刷错题，睡前1h背单词，海马体会疯狂加工信息，记得很牢，早上起来再看一遍，千万不要看手机。
周五晚+周六 狂玩
奖励自己一周的勤奋，约上朋友吃顿火锅，疯狂刷剧，工作日会因为负罪感而学的更好。
周日复盘
拿出一张A4纸，总结自己一周所学以及任务完成情况，满满当当的内容真的会很让人有满足感，开启下一周的学习。
专升本0元备考资料限时免费领取：专升本英语语法真题精选1000道
二、海马体学习法
你有没有经历过：
昨晚没背熟的课文，起床突然记得很牢?睡觉前想不明白的数学题，睡醒发现突然会做了?
这其实是我们大脑里的海马体在默默工作。它就像记忆里的监测员，在判定哪些信息有必要，哪些信息是没有必要的。
那么如何正确利用海马体，实现“无痛背书”呢?
我们首先要做的，就是“欺骗”海马体!通过不断重复知识点，让它认为“重复这么多遍这一定是很重要的信息”，进而允许知识点通过“关卡”，到达深度记忆的效果。
其次，用睡前的一个小时来背书，海马体会将睡前背诵的知识列为重点信息，从而在你睡觉时对知识进行加工，帮你疯狂背书，不知不觉地记住很多知识!
此外，还可以选择边走动边背书，让海马体产生θ波，加快记忆效率;或是听一些α脑波音乐，缓解大脑疲劳、增强记忆力，让学习效率翻倍!各大音乐app都会有α脑波音乐歌单，大家可以自行搜索哦。
三、录音学习法
①把要背诵的内容念一遍录下来
②重复听三遍
③每听一个段落暂停后跟读，跟读三遍
④听后暂停大致回忆、尽量复述并录音(听卡壳的录音再复习一遍，忘记处查漏补缺)
基本上只要重复以上步骤3次，一篇文章基本上就可以背下来了。
四、A4纸学习法
在白天的学习中，遇到做错的或者模糊的知识点，就记录在A4纸上，每天晚上用30分钟左右的时间集中攻克。
步骤如下：
1、学习的时候就放一张A4纸在旁边;
2、把在学习中遇到的不会的、困难的、模糊的、错误的知识点乱序写到A4纸上;
3、晚上对着A4纸回想，能回想起来的打√，不能回想起来的做好标记，并且去找答案。
4、每天的A4纸不要丢，可以标注上日期，分别在第2天，一周，一个月的时候拿出来回顾一遍。
如果觉得A4纸不便携带，用手机备忘录也可以的。建议最好是A4纸，因为学习的时候用手机很容易分神。
