2021年河南专升本复习备考四大黄金学习时间

　　无论这个寒假你是在愉快地玩耍，还是努力地学习，假期转眼间就要结束了，现在都要根据升本任务，认真做好复习规划。越来越多的小伙伴变身升本党，为了金榜题名而奋斗，你要抓紧每一天的四大黄金学习时间，希望正在备考专升本的你能不负梦想。

　　2021年河南专升本复习备考四大黄金学习时间

　　早上6点—7点

　　这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。

　　7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

　　例如背单词或者知识点等内容。

　　9点—10点

　　这段时间，人体完全进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。

　　9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。

　　10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。

　　一句话，上午9-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。

　　18点-20点

　　18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。

　　这也是整理笔记的黄金时机。建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。

　　晚上21点

　　研究发现，此时是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

　　睡前45分钟

　　该时间段适合巩固强化核心知识点，或者重点记忆关键信息，如温习笔记、背诵警句等。

　　睡前45分钟是一天中最后一个黄金学习时间。

　　你可以先洗澡放松一下白日里紧绷的大脑，然后利用睡前这段时间，对一天的学习内容进行温习，取“温故而知新”之效。

　　可别小看这短短的45分钟，用来巩固知识点，记忆关键信息，效率可是非常之高呢!

　　很多小伙伴白天复习得很用心，但一到晚上就在各种“夜生活”中放飞自我。

　　当然，劳逸结合本来没什么不妥，但长期如此，错过了睡前45分钟的黄金学习点，复习效果难免打了折扣。

　　2021年河南专升本考试时间还不确定，考生可耐心等待，2021年河南专升本视频课程已经更新，考生可登录库课网校进行观看，考生也可在考前多查找一些河南专升本历年真题，提前练练手。